Sudah hampir 5 bulan ini rutin latihan Swing Yoga, ato bahasa bulenya #AeroYoga ato #AerialYoga.
seminggu 2 kali 1 jam setiap latihan....
tumben betah and rajin latihan ??? jawabannya karena selalu dapet pose baru tiap latihan.... xixiixixixiixi
kaya anak kecil aja ya, yang harus dikasih hadiah biar rajin sekolah.
Dari 1 jam, biasanya pemanasan 30 menit diisi dengan fitness, 20 menit Pilates semua menggunakan Hammock dan sisanya 10 menit baru kita Swing....
cuma 10 menit ??? yup.... ibaratnya pose2nya itu hanya Bonus karena kita udah dateng latihan.... hahahhahahahhahhaa....
What did I get ??? langsing ?? ga lah.... BB masih stuck aja hahahhhha tapi banyak yang bilang lebih shapping.... mungkin karena latihannya semi private, jadi diawasin beneran, tiap ada gerakan yang salah pasti dibenerin.... untuk bisa melakukan pose2 tertentu, selain butuh kekuatan di tangan, paha, perut juga kudu kuat.... jadi selama pemanasan bener2 fokus terutama di 3 tempat tersebut.
otomatis, lemak2 di beberapa tempat mulai mengikis, digantikan dengan otot yang semakin keras...
setiap minggu kita naek kelas dengan pose2 yang makin susah dan otomatis otot kita juga dihajar habis-habisan..... BB memang ga turun banyak, ga sampe 5kg karena ga disambi diet rutin...
tapi lingkar paha, lingkar perut dan lengan berkurang cukup lumayan....
sekarang bisa beli baju di pasaran walau dengan ukuran maksimal, tapi paling ga ga kaya dulu yang musti bikinin.... xixixiixiixixiixi
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Thank U for ur comment, but please don't Judge :)